ダイエットについて 2 

最近お客様からよくお聞きするのが、お風呂はシャワーだけで済ますという方が多いのですが

湯船につかるというのはとても大事なことなのです

冷え症で手足が冷えるだけでなく内臓まで冷えてしまい代謝率がとても悪くなります。

38℃~40℃で半身浴を20分以上するか、41℃~42℃の熱いめのお湯に肩まで10分

つかれば内臓まで温まり代謝も上がります。

そして1部の方を除き毎日1、5ℓ~2ℓの常温の水を飲むと老廃物や体にとって余分なものを

排出することができるので、それだけでも1キロ~2キロ体重が減少する人もいます。

体を温める、お水を飲む、ダイエットには必須です。

 

 

 

 

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